• Sakit Sendi

    Cara Untuk Mengelakkan Rasa Sakit Lutut

    Beberapa cara atau ikhtiar kita untuk mengelakkan rasa sakit lutut. Kita ikhtiar ja selebihnya berserah pada Allah swt   Antara beberapa cara adalah : Megurangkan berat badan – Obesiti merupakan salau satu punca sakit lutut Sentiasa melakukan senaman dan bersukan Melakukan senaman dan bersukan dengan cara dan posisi yang betul Menggunakan alat penyokong lutut ( Kness braces) jika mengalami masalah lutut Memilih sukan yang betul seperti sukan renang yang mengurangkan bebanan pada lutut     Sakit lutut ni juga sering dipanggil sakit sendi yang boleh terjadi di kalangan semua peringkat usia tidak kira tua mahupun muda. Bila dah sakit lutut banyak kerja yang terbatas kan, kebiasaanya sakit lutut dan sendi…