• Sakit Sendi

    Cara Untuk Mengelakkan Rasa Sakit Lutut

    Beberapa cara atau ikhtiar kita untuk mengelakkan rasa sakit lutut. Kita ikhtiar ja selebihnya berserah pada Allah swt   Antara beberapa cara adalah : Megurangkan berat badan – Obesiti merupakan salau satu punca sakit lutut Sentiasa melakukan senaman dan bersukan Melakukan senaman dan bersukan dengan cara dan posisi yang betul Menggunakan alat penyokong lutut ( Kness braces) jika mengalami masalah lutut Memilih sukan yang betul seperti sukan renang yang mengurangkan bebanan pada lutut     Sakit lutut ni juga sering dipanggil sakit sendi yang boleh terjadi di kalangan semua peringkat usia tidak kira tua mahupun muda. Bila dah sakit lutut banyak kerja yang terbatas kan, kebiasaanya sakit lutut dan sendi…

  • Sakit Lutut

    Punca Sakit Lutut

    Sakit lutut biasanya sering menimpa warga emas kan. Acap kali kita dengaq mereka yang lebih berumur mengadu sakit lutut. Ia agak mengganggu pergerakan mereka untuk solat dan bergerak. Tetapi sebenarnya ia boleh menimpa kepada sesiapa sahaja termasuk mereka golongan muda disebabkan kecederaan seperti ligamen dan tisu rawan yang koyak.   Sakit lutut ni sebenarnya boleh berlaku disebabkan beberapa perkara seperti trauma pada lutut, proses penuaan dan beberapa perkara lagi.   Tisu rawan di sendi berfungsi untuk melancarkan pergerakan sendi tersebut dan mengurangkan geseran. Kebanyakkan sakit lutut yang tidakĀ  serius dapat sembuh dengan sendirinya tanpa melakukan apa apa rawatan perubatan.Penggunaan alat penyokong lutut (knee braces) mampu menstabilkan pergerakan lutut dan mengurangkan…